アンチエイジング>３０秒でわかる！ターンオーバー新しいお肌をつくるコツ！

さて、お肌は夜作られるお話をしたいと思います。
ターンオーバーって耳にしたことありますよね。
お肌が生まれ変わっていくんですね。
若々しいお肌を保つためにはこのターンオーバーって
大事ポイントです。
ターンオーバーの周期が乱れると顔がくすんだり、
肌が荒れたりよくないことが沢山出てきます。

皆さん知ってましたか？
夜２５時から２６時くらいの間がターンオーバーの活動時間
で一番活発なんですって。
だからこの時間帯は眠りについているようにしたいものです。
私は普段仕事柄、朝は早起きなもので夜２３時には
必ず眠るようにしています。
皆さんは夜更かししていませんか？？

どんなに高くて素晴らしい化粧品を使っていても
不規則で寝不足な生活をしていたら、顔もくすみっぱなしだし
化粧品の効果もゼロですよね。
化粧を落として寝ない。
よりも化粧を落とさず寝るほうを選ぶ方が
ぜんぜんお肌には良いそうです。
睡眠は習慣づけて規則正しく毎日●時に寝るって
体にした方が良いでしょうね。